Углеводы в спорте и бодибилдинге: функции, сколько нужно углеводов для набора мышечной массы, как и когда их лучше принимать

by promusculus.ru и Андрей Кристов Чаще всего принципы питания для набора массы в бодибилдинге сводятся к мантре: 1.8-2 г протеина

Читать далее

Хондроитин с глюкозамином для суставов: насколько комбинация препаратов более эффективна, чем каждый из них в отдельности?

В данной статье мы рассмотрим насколько глюкозамин хондроитиновые комплексы эффективны для лечения заболеваний суставов и их профилактики (в спорте), каковы

Читать далее

Углеводы: в каких продуктах содержатся, лучшие углеводы для похудения и здоровья, разница между простыми и сложными

by promusculus.ru и Андрей Кристов Углеводы — это главный источник энергии для нашего организма. Из трех главных составляющих пищи (белков, жиров

Читать далее