«ФИТНЕС-БИКИНИ». ОКСАНА ШИНКАРУК.

Александр Тимошенко и журнал "ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР": Оксана, приветствую тебя от себя лично по праву дружбы и от имени читателей сайта «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР», как уполномоченный порталом корреспондент. Итак... Почему, зачем и для чего? Все вопросы - о номинации «Фитнес-бикини». Расскажи про себя в этой соревновательной категории. Успехи, предпочтения, перспективы и кумиры и т. д. и т. п. И главное. Для тебя «Фитнес-бикини» - спорт? Если да, то почему? Ты можешь дать личное определение номинации «ФИТНЕС-БИКИНИ»? Как и что судят судьи, по твоему разумению? Что ты сама стараешься продемонстрировать на подиуме? 
Оксана Шинкарук: Еще в начале 2008 года, когда я только начала заниматься в тренажерном зале, соревнования, только не в «Фитнес-бикини» (этой номинации тогда не было), а по бодифитнесу, стали лучшим стимулом и мотиватором для моего похудения. Весила я за 3,5 месяца до соревнований около 60 кг, талия - около 75 см. Сказала брату, что хочу участвовать в соревнованиях, хочу выглядеть так, чтобы не было стыдно выйти на сцену в купальнике, брат согласился меня подготовить, тренировать, следить за диетой и следить за мной. В итоге в день соревнований я весила 47 кг, талия - 58 см. Конечно, получился этакий птенчик, я смотрелась на сцене довольно забавно, ведь рядом в линии стояли В. Забияка и Н. Цышкевич. После 1-го раунда меня родственники сграбастали в охапку и увезли домой, «чтобы не мучилась», но мне не было стыдно. На подиуме я чувствовала себя уверенно, и я себе нравилась. Мне очень нравилось то, как я изменилась, как я преобразилась. Номинацию «Бикини» я выбрала, т. к. требования, которые пока предъявляются к бикинисткам, ничем не отличаются от того результата, которого я хочу добиться от занятий в тренажерном зале. Существует у меня с самой собой внутренний и внешний баланс. Так почему бы и не поучаствовать? Выступать в этой номинации я начала весной 2011 г. Первые соревнования прошли «очень успешно», я стала 9-й из 10 участниц. Но я даже не расстроилась, потому что прекрасно прочувствовала все свои минусы, едва оказавшись на сцене. Я совсем не могла уверенно себя преподнести, не могла даже толком улыбаться, и еще много чего было не так. Но уже через неделю, на чемпионате Москвы, я стала 4-й, а еще через неделю - 4-й на чемпионате России (отдельное спасибо за это Ивете Стаценко и Вике Комозе, они научили меня тому, как надо ходить по подиуму).  
2012 год начался для меня очень удачно: на Кубке Александра Вишневского я заняла 1-е место, особенно было приятно, что я стала АБСОЛЮТНОЙ победительницей. Потом была еще куча турниров, где меня преследовало 4-е место, и только на чемпионате России я достигла большего результата - серебряная медаль в категории до 163 см. Я сейчас готовлюсь, тренируюсь и соревнуюсь больше в собственное удовольствие, пока мне это по кайфу. Конечно, этот кураж отбирает много времени, сил и денег, но, как говорится, «за удовольствия надо платить». И я плачу́ и радуюсь таким растратам. Что касается кумиров, то я очень критично к себе отношусь, к фигуре в том числе, и прекрасно вижу свои недостатки. Из наших девочек, выступающих в номинации «Бикини», я не могу выделить кого-то одного, на чью форму я равняюсь, они каждая в отдельности мне чем-то очень нравятся, но у каждой есть какое-то слабое место, слабое звено. А вот если взять США, то уже много лет для меня идеалом является фитнес-модель Эва Кован (Ava Cowan), комплекции до 2007 г., в ней мне нравится все: тело, подача, внутренний магнетизм, просто шикарная женщина. Пожалуй, вот так выглядит мой идеал. На вопрос, спорт бикини или нет, не вижу однозначного ответа. Для меня спорт сопряжен с очень большими перегрузками, когда ты на пределе, когда надо тяжело готовиться, тренироваться по 2 раза в день, придерживаться жесткой дисциплины, диеты, причем каждый день без исключения, ну и потом, как итог, соревнования. Если взять общую массу девочек, выступающих сейчас в бикини, то, конечно, я не думаю, что там это все имеется. Не хочу ни в коем случае обидеть тех из них, которые считают себя спортсменками, которые действительно пашут в зале на пределе возможного, изнуряют себя диетой, к тому же некоторые уже рожали, и не один раз, и умудряются сохранить прекрасную форму, но таких единицы. Поэтому прекрасно понимаю спортсменов свыше 100 кг, например, для которых бикини, естественно, не спорт, а конкурс красоты, для некоторых и мужской классический бодибилдинг-то не спорт, не то что бикини... Себя назвать спортсменкой, после своего же определения, у меня язык не повернется, хотя у меня показатели силовые достойные. С моим весом 52 кг даже вроде высокие: становая - 85 кг на 8 раз, присед - 85 кг на 8 раз, но это не предельные нагрузки для меня, и все это еще и при достаточно жесткой диете, совсем близко перед соревнованиями. Вместе с тем у меня может быть такое настроение, когда совсем не для тренировки, или просто лень может напасть, я могу все «тяжести» легко отложить на завтра, скушать что-то вкусное за месяц до соревнований, а настоящий спортсмен этого никогда не сделает, у него не бывает ЕСЛИ. А есть только НАДО. Я еще так не научилась, да и не уверена, что мне это так уж необходимо. В целом, в общем... Лично мне все равно как меня назовут, спортсменкой или конкурсанткой, главное то, что я собой довольна, и муж тоже, остальное не так важно. Я сейчас отвечаю только от себя, спорить на эту тему считаю бесполезным занятием, но если что, то я могу защищать и одну точку зрения, и СОВСЕМ другую ТОЖЕ, я ведь юрист по образованию. Что касается моего личного определения номинации «Фитнес-бикини», то для меня это большая грудь, круглая, «стоячая» попа, узкая талия, хорошие пропорции, красивая улыбка, уверенная походка и статус мироощущения, когда ты сама считаешь себя САМОЙ ЛУЧШЕЙ. А в совокупности все эти составляющие - фитнес-модель. Побывав на разных турнирах, я поняла, что «грудь, талию, попу и пропорции» иметь, конечно, желательно, но даже обладание одновременно всем этим не означает, что ты в финале. А вот если у тебя нет одновременно с этим улыбки, походки и МИРООЩУЩЕНИЯ, то в «призах» ты не будешь никогда. Вопрос, что же оценивают судьи в категории «Бикини», очень непонятный сам по себе. Ты сам что оцениваешь? Для меня это загадка до сих пор, «вещь в себе». Объясню, почему. В целом я для себя вижу, примерно какой должен быть образ у победительницы (для меня это Наталия Мэло (Nathalia Melo)). Если же взять наши соревнования, к примеру, кубок Ярославской области и Кубок в Люберцах, то совершенно непонятно, глядя на первые места, к чему же должна стремиться девочка, которая хочет участвовать в соревнованиях бикини. То ли она должна заниматься в зале и не очень сильно напрягаться, чтобы, не дай Бог, не было видно никаких мышц, то ли она должна прийти в бикини из бодифитнеса (хорошие объемы и качество тела). Чемпионат Европы показал, что бикини постепенно будут приближаться к бодифитнесу, так мне показалось. Смысла, правда, тогда в номинации «Бикини» не очень видно. Но все зависит от аппетита судей, если они эту тенденцию поддержат, то отсеется много обычных девочек, которые тренируются в зале, но которые боятся объемов бодифитнеса, и тогда весь мужской бодибилдинг вздохнет с облегчением: «Наконец-то закончилось нашествие мисс бикини!» Но организаторы потеряют кучу зрителей в лице мам, пап, братьев, сестер, подруг, друзей, которые приходят поболеть за свою красавицу. Спонсоры, как мне кажется, тоже правильно реагируют на введение «Фитнес-бикини». Эта номинация им нравится. На Кубке Северо-запада весной 2012 было 47 участниц, из общего числа 247 участников. А там, где много зрителей, много и денег. Наверное, с точки зрения шоу, когда уже люди увидели бикинисток, так массово и пошли смотреть на них. Не так выгодно будет отказаться от массовости. На чемпионате Европы в Хорватии мне, кстати, тоже не очень была понятна расстановка мест, но что касается первых мест в трех ростовых категориях бикини, я выбрала тех же девочек, что и судьи. 
В США вроде все более-менее понятно было с тем, что такое фитнес-модель по-американски, у всех примерно одинаковый «тюнинг». Но когда на Arnold Classic 2012 Н. Мэло поставили на пятое место, и она даже в тройку не попала, я еще больше запуталась. Я, конечно, не судья, компетентный в этих вопросах, но, по-моему, с какой стороны ни посмотри, как ни крути, - она лучшая. Если мне кто-то из судей сможет это объяснить, буду очень признательна. А может ты, Саш, объяснишь, почему так? На вопрос, что я сама стараюсь продемонстрировать на подиуме, отвечу, что, пожалуй, стараюсь продемонстрировать динамику своего развития, и это касается не только качества тела, но и ощущения большей уверенности в себе. Сцена как-то мне помогает в этом, я с ее помощью избавляюсь от каких-то внутренних комплексов, зажимов, страхов, связанных с неуверенностью в себе, неверием в свои силы, что мне очень часто в жизни мешает. Если взять первое соревнование и сравнить с каждым последующим, то положительные изменения очевидны, по крайней мере, для меня-то точно. И я буду стараться еще больше изменить себя в лучшую сторону. 
Ж. М.: Кто, по-твоему разумению, должен быть лицом номинации «Фитнес-бикини», на кого, быть может, стоит равняться? 
О. Ш.: У нас в России - не знаю. Правда не вижу, не из-за того, что я про своих конкуренток не могу ничего хорошего сказать, напротив, могу и много, если такой вопрос задашь, но у каждой есть что-то, что мне бросается в глаза и хочется переделать или доделать. Идеала НЕТ. А вот если взять заморских красавиц, то мне сразу на ум приходит опять-таки Наталия Мэло. Кроме нее, от и до, в этой номинации никого не вижу. Мне кажется, что у нее есть все: харизма, обаяние, красивое лицо, обворожительная улыбка, супертело с суперпопой. А больше что-то никто так явно в памяти не сохранился. 
Ж. М.: Объясни мне, что побудило тебя, девушку с высшим юридическим образованием, стать персональным тренером и соревнующейся спортсменкой? 
О. Ш.: Если работа не дает мне хорошего эмоционального состояния, внутреннего равновесия, то сколько денег мне ни предложи, я все равно сбегу. И как только моя работа юристом стала приносить мне дискомфорт, начала опустошать, не приносила морального удовлетворения, я решила сменить работу, причем не просто одну фирму на другую, а вообще сферу деятельности. По пунктам выделила то, что считала важным для себя. Я хотела свободный график, не сидеть весь день на одном месте, никаких офисов, бумажек, компьютеров, никакой формы или дресс-кода (кстати, поэтому сетевые клубы как место работы для меня тоже сразу отпадали), чтобы работа была связана с людьми, с общением, чтобы я могла видеть результат своих усилий, который бы меня удовлетворял. А тут еще и брат тренером работал, ну и как-то удачно сложился жизненный «пазл» в части нового места работы. Все обозначенные мной пункты подходили к профессии «тренер по фитнесу». Только тренером тренажерного зала стала я не сразу. Сначала была тренером групповых программ, с тех пор добавилась еще пара пунктов, связанных с тем, что «здоровье не железное, коленок запасных в шкафу не лежит», да и на групповые занятия часто ходили люди-вампиры, после которых я себя чувствовала как выжатый лимон. Фигуру в «плясках» не скорректируешь, и, наконец, когда самые близкие тебе люди (брат, супруг) работают тренерами в тренажерном зале, просто невозможно было оставаться тренером групповых программ, когда реально понимаешь, что тебе может дать «железо». 
Продолжение следует...