Иван Водянов: «Всем крепкого здоровья, меньше травм и прогресса в наборе мышечной массы»!

www.HARDMUSCLES.RU: Осенний сезон 2013 года для тебя. Прошу отметь основные цели, достижения, людей, кто был рядом, своё видение конечных результатов и планы на будующее.
Осенний сезон 2013 года для меня - это лучшая  форма, достижение и даже перевыполнение поставленных целей, удачный дебют на международном старте, первые серьезные коммерческие старты. Изначально мы с тренером Виктором Шаминым поставили задачу войти в призы на Арнольд Классик и попытаться выиграть чемпионат России, все остальное было лишь в моих мечтах. Как уже неоднократно я говорил, главную роль во всех моих результатах играли моя жена Наташа и тренер Виктор Шамин. Только благодаря их поддержке мне удалось показать феноменальный для меня результат в этом сезоне. О планах на будущее я еще не задумывался, сейчас отдых с семьей, которую планирую в ближайшее время расширить.
www.HARDMUSCLES.RU: Men's Physique.  Что ты думаешь на сей счет? Для кого? Для нормальных людей вне ББ? Для дальнейшего развития фитнес-индустрии («коммерческий» ББ)? Именно  такой вид нравятся девушкам? А может это для «толерастов» и «отбор для LGBT-community»?
Если честно, не очень хочется даже писать какое-то мнение о данной номинации, которая пролезла в наш спорт, а уж тем более предполагать, какую нишу займет это зрелище в бодибилдинге. Для кого - да для "проституток" мужского пола. Я участников особо не знаю, да и знать не хочу, а кого знаю, то знаю только благодаря очередному скандалу, в котором изобличили очередного гея из этой категории. Дальнейшего развития бодибилдинга за счет этой номинации я не вижу. Девушкам может эти мальчики в шортах и нравятся, в чем я сомневаюсь, а вот нетрадициалам они точно нравятся.
www.HARDMUSCLES.RU: Основные мотивационные позывы для тебя в этом соревновательном сезоне? Составляющие успеха от Ивана Водянова? «Хорошо спланировано - наполовину сделано» - как ты расшифруешь этот слоган в отношении себя?
Показать всем, что мой труд и знания Вити Шамина способны составить конкуренцию лучшим атлетам не только России, но и мира. Составляющими успеха являются: работа тренера, благополучие в семье, материальная составляющая и 100%-ая отдача на тренировках. У нас было все грамотно спланировано и все полностью реализовано, у меня нет угрызений совести из-за того, что я где-то схалявил на тренировке или пропустил прием пищи. У меня нет понятия "наполовину сделано", так как это обман не только себя, но и людей, которые в тебя верят и вкладывают.
www.HARDMUSCLES.RU: Что для тебя означают термины применительно тебя в ББ как ФИНАНСОВАЯ СВОБОДА, ЦЕЛИ и ИДЕАЛЫ, САМОПОЗНАНИЕ?
Все перечисленные термины - это основы профессионального бодибилдинга. Финансовая независимость играет важнейшую роль в ББ, я вкладывал в себя столько, сколько было нужно.  Цели на сезон были поставлены реальные, а до идеалов мне еще очень далеко. Самопознание очень важно для выступающего атлета. Каждый день - новый день, новые знания, новые перспективы, рассчеты, иногда пару шагов назад, чтобы совершить прыжок вперед. Наш организм как механизм. Профилактика, чистка, заправка, работа. Идеалы есть, но не кумиры. Стремление к идеалу? Это уж через чур философский вопрос для меня.
www.HARDMUSCLES.RU: Как ты считаешь, ты уже самореализовавшийся человек?
Думаю еще нет, я только начал, много работаю для этого.
www.HARDMUSCLES.RU: Духовный (внутренний) мир? Что это понятие для тебя значит? Ты в гармонии с самим собой? Откуда у тебя такой позитивный заряд? Что ты делаешь когда в ответ на твой вопрос отвечают НЕТ?
Считаю, что у меня богатый духовный внутренний мир. В части спорта я его реализую в меру своих сил и возможностей. Стараюсь никогда не замыкаться в себе, не скрываться, а, наоборот, нести в массы знания и мотивацию заниматься бодибилдингом. Я думаю, что это все от любви к железному спорту. У меня всегда позитивный заряд, так как я профессионально занимаюсь любимым делом и я не получаю в от ответ "нет", так как таких вопросов не возникает.
www.HARDMUSCLES.RU: Как ты считаешь, за что ты получил в осеннем сезоне КУБОК ПРОГРЕССА?
Я думаю, по совокупности: за результат, за прибавку в виде заметной всем мышечной массы, за качество мышц и форму на чемпионате России. Уж явно не за пиар, а за проделанную над своим телом работу.
www.HARDMUSCLES.RU: Содержательный рассказ о самом любимом БАДе от Ивана Водянова.
Протеин на завтрак, протеин на обед, протеин на ужин - вот и весь секрет (протеиновый коктейль OhYeah! Total Protein System). Используемые мной БАДЫ достаточно разнообразны, но если взять один основной, то я выберу протеин. Использую его помимо обычных коктейлей,  также при приготовлении творожных оладий,  запеканок. Считаю, что протеиновые добавки являются основой как для новичков, так и для продвинутых любителей бодибилдинга. При расщеплении белка мы получаем достаточно аминокислот и ВСАА для восстановления мышц после тяжелых физических нагрузок.
www.HARDMUSCLES.RU: Содержательный рассказ о любимом упражнении Ивана Водянова.
В подготовке к сезону осень 2013 моим любимым упражнением стало  подтягивание широким хватом. Это упражнение я делал для развития широчайших мышц спины, для ее ширины. Выполняю я подтягивания через день, независимо от тех групп мышц, которые тренирую в эти дни. Через день я начинаю тренировку с пяти подходов подтягиваний до максимального количества повторений. Считаю, что такой подход помог мне спрогрессировать в наборе ширины спины, планирую и дальше использовать такой метод.
www.HARDMUSCLES.RU: Пожелания читателям портала HARDMUSCLES.
Так как считаю данный портал тематическим и читателями являются в большинстве своем люди - фанаты нашего вида спорта, вот и желаю им, прежде всего, крепкого здоровья, меньше травм и хорошего прогресса в наборе мышечной массы.